Yoga
"Le yoga est le voyage du soi, à travers le soi, vers le soi." La Bhagavad Gita
Aura Flow
Une pratique inspirée des enseignements traditionnels et de la philosophie du yoga, nourrie par une immersion en Inde, le berceau du yoga. Aura Flow combine le Hatha et le Vinyasa Yoga avec des approches modernes comme les lignes myofasciales et les neurosciences du mouvement. Par des séquences fluides, des pranayamas (exercices de respiration) et des instants de méditation, ce cours invite à une exploration consciente du corps et de l’esprit, tout en cultivant la joie et l’énergie vitale. Avec ou sans musique, Aura Flow est une célébration du mouvement et du bien-être, ancrée dans l’essence même du yoga.
Yin yoga & myofascias
Plongez dans l'univers du yin yoga, une pratique douce mais puissante, où l'écoute attentive de votre corps devient une clé vers l'équilibre et le bien-être.
Dans ce cours, nous explorerons le lien profond entre les lignes myofasciales et les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. Les postures, tenues sur une durée prolongée, permettent de dépasser les muscles superficiels pour atteindre les tissus profonds, tels que les fascias. C’est dans cette immobilité apparente que réside la magie du yin yoga : un espace où le corps se relâche, où les tensions se dénouent, et où l'énergie circule à nouveau.
Le yin yoga n’est pas seulement une pratique physique, mais aussi un chemin vers l’honnêteté envers soi-même. En tenant les postures, nous créons un miroir où nos émotions enfouies, nos résistances, et parfois même nos blessures remontent à la surface. Ce processus, bien qu’introspectif, est incroyablement libérateur et transformateur.
Contrairement aux apparences, le yin yoga n’est pas l’art de ne rien faire, mais celui d’avoir le courage de se voir tel que l’on est, avec douceur et bienveillance. C’est une invitation à ralentir, à écouter, et à vous reconnecter avec votre essence profonde.
Aura Flow strong
Une pratique complète qui combine Hatha et Vinyasa Yoga avec les sciences des lignes myofasciales et des neurosciences du mouvement. À travers des séquences fluides et précises, des pranayamas (exercices de respiration) et des moments de méditation, vous explorez de nouvelles façons de bouger et de vous reconnecter à votre corps. Avec ou sans musique, Aura Flow s'adapte à tous les niveaux pour favoriser équilibre, vitalité et sérénité, tout en intégrant subtilement des influences variées pour enrichir l'expérience. Ce cours accentuera le renforcement musculaire.